Hatha Yoga
Yoga in seiner Vielfältigkeit kann von Menschen jeden Alters, jeder Religion und ob krank oder gesund praktiziert werden.
Yoga wirkt präventiv und erzielt auch therapeutische Erfolge. Es verhilft zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Es schenkt einen längeren Atem, nicht nur auf der physischen Ebene.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist mittels körperlichen Übungen, Atemübungen und durch Meditation angestrebt wird.
Craniosacral Therapie
Die Craniosacral Therapie zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus und regt die Selbstheilungkräfte des Körpers an.
Die Craniosacral Therapie kann bei Menschen jeden Alters, vom Neugeborenen, bei schwangeren Frauen bis hin zum alten Menschen angewandt werden. Sie eignet sich sowohl bei körperlichen, psychosomatischen und psychischen Beschwerden.
Schwangerschaftsyoga und Geburtsvorbereitung
Yoga in der Schwangerschaft steigert das körperliche Wohlbefinden. Gibt Mut und hilft zu den inneren Kraftquellen zu finden.
Rückbildung
Nach der Schwangerschaft und der Geburt ist ein gezielter Aufbau der Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur sinnvoll. Zudem ist es hilfreich eine „Oase“ für sich zu haben um den anstrengenden Alltag zu meistern.
