„Glück allein ist der innere Frieden. Lerne ihn zu finden.“
Gautama Buddha

Die Yogalehre stammt aus Indien und ist wahrscheinlich über 4000 Jahre alt. Als ganzheitlicher Weg umfasst sie Körper, Geist und Seele. Yoga in seiner Vielfältigkeit kann von Menschen jeden Alters, jeder Religion und ob krank oder gesund praktiziert werden.

Yoga wirkt präventiv und erzielt auch therapeutische Erfolge. Es verhilft zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. Es schenkt einen längeren Atem, nicht nur auf der physischen Ebene.

Yoga hilft im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist hauptsächlich ein Weg der Praxis und Erfahrung. Es gibt dabei kein Vergleichen und keine Konkurrenz.

In meinen Kursen ist neben den Körperhaltungen (asana), Atemübungen (pranayama), Konzentrationsübungen (dharana) auch die Meditation wichtig.

Kurskosten
CHF 26 pro Lektion à 75 Minuten. Die Bezahlung erfolgt quartalsweise.

EMR, EMfit, ASCA, EGK und Visana anerkannt.